¿Alguna vez te has preguntado como funciona el sistema respiratorio?
Cuando inhalas, el aire ingresa a los pulmones y el oxígeno del aire se mueve de los pulmones a la sangre. Al mismo tiempo, el dióxido de carbono, un gas de desecho, pasa de la sangre a los pulmones y se exhala, este proceso se llama intercambio de gases y es esencial para la vida.
¿Qué fortalece tu sistema respiratorio?
- Magnesio: El magnesio colabora con la musculatura respiratoria.
- Vitamina A: Esta vitamina tiene propiedades antinflamatorias colaborando con la salud pulmonar.
- Vitamina C: La vitamina C es un antioxid* ante. Ayuda a disminuir la inflamación de vías respiratorias.
- Vitamina D: Ayuda a suprimir la producción de mucosidad en infecciones, además de favorecer las vías respiratorias.
¿Qué productos de OMNILIFE ayudan a tu sistema respiratorio?
- Mejora el sistema respiratorio
- Contribuye a la producción de energía
- Es útil en resfriados e infecciones respiratorias.
- Antioxidante.
- Vitaminas del complejo B.
- Favorece el sistema respiratorio
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
- Contiene Biotina.
- Antioxidante.
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Recuerda:
- Evita el tabaquismo y la exposición al humo de segunda mano, ya que dañan los pulmones y las vías respiratorias.
- Mantente activo, el ejercicio regular aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación de oxígeno.
- Evita contaminantes, reduce la exposición a contaminantes del aire como polvo, moho y productos químicos.
- Practica respiraciones profundas. los ejercicios de respiración pueden fortalecer los pulmones y mejorar la oxigenación.
- Mantén una buena higiene, lávate las manos regularmente y mantén las vacunas al día para prevenir infecciones respiratorias.
Bibliografía
Puedes leer un poco más en los siguientes artículos científicos:
Gómez-Ayala AE. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y alimentación. Farmacia Profesional. 201 6; 30
Barrera•Mendoza CC, Ayala-Mata F, Cortés-Rojo C, García-Pérez ME, Rodriguez•Orozco AR. Vitaminas antioxidantes en asma. Rev. alerg. Méx. 2018: 61-77.
NIH. How the Lungs Work. National Heart, Lung and Blood Institute. 2020, citado el 3 de marzo de 20221. Disponible en: https://www.nhlbi.nih.gov/health•topics/how-lungs-work