CONOCE TU SISTEMA RESPIRATORIO

Ene 6, 2024 | Salud

¿Alguna vez te has preguntado como funciona el sistema respiratorio?

Cuando inhalas, el aire ingresa a los pulmones y el oxígeno del aire se mueve de los pulmones a la sangre. Al mismo tiempo, el dióxido de carbono, un gas de desecho, pasa de la sangre a los pulmones y se exhala, este proceso se llama intercambio de gases y es esencial para la vida.

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¿Qué fortalece tu sistema respiratorio?

  • Magnesio: El magnesio colabora con la musculatura respiratoria.

  • Vitamina A: Esta vitamina tiene propiedades antinflamatorias colaborando con la salud pulmonar.

  • Vitamina C: La vitamina C es un antioxid* ante. Ayuda a disminuir la inflamación de vías respiratorias.

  • Vitamina D: Ayuda a suprimir la producción de mucosidad en infecciones, además de favorecer las vías respiratorias.

¿Qué productos de OMNILIFE ayudan a tu sistema respiratorio?

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Omniplus

  • Mejora el sistema respiratorio
  • Contribuye a la producción de energía
  • Es útil en resfriados e infecciones respiratorias.

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One C Mix

  • Favorece el sistema respiratorio
  • Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico
  • Incrementa la energía tanto a física como mental

Recuerda:

  • Evita el tabaquismo y la exposición al humo de segunda mano, ya que dañan los pulmones y las vías respiratorias.

  • Mantente activo, el ejercicio regular aumenta la capacidad pulmonar y mejora la circulación de oxígeno.

  • Evita contaminantes, reduce la exposición a contaminantes del aire como polvo, moho y productos químicos.

  • Practica respiraciones profundas. los ejercicios de respiración pueden fortalecer los pulmones y mejorar la oxigenación.

  • Mantén una buena higiene, lávate las manos regularmente y mantén las vacunas al día para prevenir infecciones respiratorias.

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Bibliografía

Puedes leer un poco más en los siguientes artículos científicos:

Gómez-Ayala AE. Enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y alimentación. Farmacia Profesional. 201 6; 30

Barrera•Mendoza CC, Ayala-Mata F, Cortés-Rojo C, García-Pérez ME, Rodriguez•Orozco AR. Vitaminas antioxidantes en asma. Rev. alerg. Méx. 2018: 61-77.

NIH. How the Lungs Work. National Heart, Lung and Blood Institute. 2020, citado el 3 de marzo de 20221. Disponible en: https://www.nhlbi.nih.gov/health•topics/how-lungs-work

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