CONOCE TU SISTEMA URINARIO

Ene 9, 2024 | Salud

El sistema urinario es el conjunto de órganos que producen y eliminan la orina del cuerpo, e incluye:

  • Riñones
  • Uréteres
  • Vejiga
  • Uretra

¿Sabes como cuidar tu sistema urinario?

  • Hidrátate, consume mínimo 2 litros de agua al día
  • Reduce el consumo de sal en los alimentos
  • Evita retener la orina por periodos prolongados

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¿Qué favorece a tu sistema urinario?

  • Extracto de arándano: Contribuye a la defensa de infecciones producidas por bacterias en el tracto urinario.

  • Extractos Herbales: Algunos extractos herbales como el té de Java, actúan como diurético natural, por lo que aumenta la producción de orina.

  • Antioxidantes: Son sustancias que protegen a las células de cualquier daño generado por los «radicales libres», que son moléculas generadas a partir de contaminantes ambientales y ciertos alimentos que si no se eliminan, pueden provocar daño en nuestro organismo.

¿Qué productos de OMNILIFE ayudan a tu sistema urinario?

Ego plant Salud Omnilife

Ego Plant

  • Disminuye la retención de líquidos por su efecto diurético natural
  • Favorece el buen funcionamiento del sistema urinario.
  • Tiene un alto poder antioxidante
  • Favorece la digestión

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Recuerda:

  • Bebe suficiente agua: Mantén una hidratación adecuada para ayudar a eliminar las toxinas y bacterias del tracto urinario.

  • Practica una buena higiene: Limpia de adelante hacia atrás para prevenir infecciones, especialmente en mujeres.

  • Vacía la vejiga regularmente: No retengas la orina durante períodos prolongados para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.

  • Consume alimentos ricos en antioxidantes: Incluye frutas y verduras que pueden ayudar a proteger las células del tracto urinario.

  • Limita el consumo de irritantes: Reduce alimentos y bebidas que puedan irritar la vejiga, como el café, alcohol y comidas muy condimentadas.

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Bibliografía

Puedes leer un poco más en los siguientes artículos científicos:

Rossi R, Porta S, Canovi B. Overview on cranberry and urinary tract infections in females. JClin Gastroenterol. 2010;44 suppl 1:S61-2

Arafat OM, Tham SY, Sadikun A, Zharia l, Haughtonb PJ, Asmawia MZ. Studies on diuretic and hypouricemic effects of Orthosiphon stamineus methanol extracts in rats. J Ethnopharmacol. 2008;118:354-60.

Delgado Olivares L, Betanzos-Cabrera G, Sumaya-Martinez MT. Importancia de los antioxidantes dietarios en la disminución del estrés oxidativo. Inv Ciencia. 201

NIH. Las vías urinarias y cómo funcionan. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. 2020, acceso el 5 de agosto de 20221. Disponible en: https://www.niddk.nih.gov/health-information/

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