Para aquellos que prefieren evitar la cafeína, o tienen que hacerlo por que el médico lo recomendó, si existen alternativas para tener más energía en el día.
El café es una bebida mundialmente conocida para dar más energía, pero hay numerosos estudios científicos que evalúan su impacto en la salud, por eso hoy te diremos cómo tener más energía sin tener que consumir cafeína.
¿Qué productos de OMNILIFE te ayudan a tener más energía y no tienen cafeína?
- Ideal para el desarrollo cognitivo
- Favorece a un estado de calma.
- Colabora con el sistema nervioso.
- Mejora el rendimiento mental
- Contribuye a la producción de energía.
- Reduce el cansancio y la fatiga
- Colabora en la transmisión del impulso nervioso.
- Ayuda con las migrañas
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Recuerda:
- Modera tu consumo de energizantes: Se sugiere la moderación en el consumo tanto del café como todas las bebidas energizantes.
- Duerme suficiente: Asegúrate de obtener entre 7 y 9 horas de sueño de calidad cada noche, el sueño reparador es fundamental para la energía diurna.
- Maneja tu estrés: Si reduces tu estrés tendrás más energía para realizar las actividades cotidianas, puedes hacer meditación o simplemente dedicar tiempo a tus hobbies.
Bibliografía
Puedes leer un poco más en los siguientes artículos científicos:
Sanchez, Carlos. Vitamina B12: importancia para el organismo. HSN Nutrición, salud y deporte. Recuperado de: https://www.hsnstore.com/blog/nutricion/vitaminas/b12/
Medicineh.Taurina: usos, efectos secundarios, interacciones, dosis.Recuperado de: https://es.medicineh.com/84-taurine-55319
Coffee Consumption and Health: Umbrella Review of Meta-analyses of Multiple Health Outcomes. Tomado de: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102/
