El corazón es nuestro motor de vida. Cuidar de él es vital, ya que mantenerlo sano significa protegernos de problemas graves como la hipertensión, que pueden poner en riesgo nuestra salud y calidad de vida. Hoy vamos a hablar sobre la hipertensión, un tema muy importante para nuestra salud, aunque puede parecer un poco intimidante, entender la hipertensión es el primer paso para cuidar mejor de nuestro corazón y arterias.
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, se desarrolla gradualmente y puede ser influenciada por nuestro estilo de vida.
Para mantener la presión arterial bajo control y evitar la hipertensión es importante llevar un estilo de vida saludable, medir regularmente la presión arterial, seguir las indicaciones médicas y cuidar nuestra alimentación.
Sabemos que comer adecuadamente es muy dificil en la actualidad, por eso a continuación te recomendamos unos suplementos alimenticios que te ayudarán para la hipertensión.
¿Qué productos de OMNILIFE te ayudan mejorar el sistema circulatorio?
- Participa en el funcionamiento del sistema ciriculatorio.
- Nutre el corazón.
- Es útil para el buen funcionamiento del sistema óseo.
- Contiene L-carnitina.
- Es útil para el sistema cardiovascular.
- Contiene Coenzima QH.
- Contiene Arginina.
- Ayuda en el correcto funcionamiento de la salud cardiovascular
- Mejora el flujo sanguíneo.
- Beneficia la resistencia ósea.
- Colabora con el sistema nervioso.
- Ayuda en la salud cardiovascular en general
- Ayuda al estado de calma.
- Tiene efectos beneficiosos para fortalecer el magensio en el cuerpo.
- Ayuda a combatir el estrés.
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Recuerda:
- Reduce el consumo de sal y alimentos procesados, incluye frutas, verduras y alimentos bajos en grasa.
- Mantén un peso saludable, ya que el sobrepeso puede aumentar la presión arterial.
- Realiza actividad física moderada regularmente para mejorar la salud cardiovascular.
- Limita el allcohol, el consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial.
- Maneja tu estrés, practica técnicas de relajación para reducir el estrés, que es un factor conocido que contribuye a la hipertensión.
Bibliografía
Puedes leer un poco más en los siguientes artículos científicos:
Brack, Michael. Salud y vitalidad. Hipertensión arterial.
National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Magnesio. Recuperado a partir de: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-DatosEnEspanol/#:~:text=El%20magnesio%20es%20importante%20para,gen%C3%A9tico%20presente%20en%20las%20c%C3%A9lulas).%20%20%20
Barrera, María. Consumo de calcio. Recuperado a partir de: https://revistas.unal.edu.co/index.php/revfacmed/article/view/35476/35862
Gonzales, Oscar. Para que sirve el potasio. Recuperado a partir de: https://laguiadelasvitaminas.com/para-que-sirve-el-potasio/